Aveți grijă de spate și gât
Durerea de spate este o afecțiune foarte frecventă, care afectează patru din cinci persoane la un moment dat în viața lor.
Adesea este foarte dificil de spus exact care este cauza simptomelor, ceea ce poate face ca persoanele care suferă de dureri de spate să fie frustrate și anxioase.
Rareori se datorează unei leziuni sau boli grave, dar de obicei se datorează unei întinderi a unui mușchi, tendon sau ligament.
Ocazional, simptomele pot fi resimțite în fese sau mai jos în picior. Acest lucru este denumit în mod obișnuit "sciatică" și este uneori cauzat de iritarea nervului care ajunge în picior.
Factorii comuni care contribuie la apariția durerilor lombare includ:
- mușchi slabi
- lipsa de mobilitate care duce la rigiditate
- întindere musculară/întindere ligamentară.
- factori psihologici, cum ar fi grijile și starea de spirit
- factori de stil de viață, cum ar fi somnul și condiția fizică generală