Pelvic organ prolapse is the downward movement of one or more walls of the vagina. This may be the front (anterior), back (posterior) or the uterus (womb).
Pelvic organ prolapse can affect anyone. However statistics reports that 50% women and people, who have had children will experience pelvic organ prolapse to some degree.
خواتین جن علامات کی اطلاع دیتی ہیں وہ ہیں:
مثانے اور آنتوں کی دیگر عام علامات شرونیی اعضاء کے بڑھ جانے کی وجہ سے ہو سکتی ہیں لیکن ان کا تعطل سے کوئی تعلق بھی ہو سکتا ہے:
Pelvic organ prolapse is not a life threatening condition, and not all prolapses get worse; some may improve. You may choose to do nothing if your prolapse is not bothersome.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کی مشقیں کرکے اور نیچے دیے گئے مشوروں پر عمل کر کے اپنے پرولیپس کو مزید خراب ہونے سے روک سکتے ہیں یا اسے بہتر بنا سکتے ہیں۔
اپنے پیروں کے نیچے پاخانہ رکھ کر بیت الخلا پر بیٹھیں، جیسا کہ تصویر میں دکھایا گیا ہے۔ اپنے پیٹ کے پٹھوں کو تنگ نہ کریں اور آرام سے رکھیں۔ اپنی ناک کے ذریعے آہستہ سانس لینا مفید ہے تاکہ آپ کا معدہ باہر کی طرف بڑھے، اور آپ کا سینہ ساکن رہے اور پھر پھٹے ہوئے ہونٹوں سے سانس باہر نکالیں۔
You may also find it useful to support your perineum (the area between your back passage and your vagina), when opening your bowels. Please see the picture on the left
