Eliniz ve bileğiniz

İnsan eli ve bileği, farklı mesleklerimizi, boş zaman görevlerimizi ve günlük yaşam aktivitelerimizi gerçekleştirmemizi sağlayan karmaşık yapılardır. 

El ve bilekte 29 kemik vardır. Bilek eklemi, ön kol kemiklerinin (radius ve ulna) bilek kemikleriyle (karpus) birleştiği yerdir. El bileğindeki karpal kemiklerin dizilişi, bileği farklı yönlerde döndürmemizi sağlar, böylece bir dizi günlük aktiviteyi gerçekleştirmek için ellerimizi etkili bir şekilde konumlandırabiliriz. 

El ve bilek kaslar, bağlar, tendonlar ve sinirlerden oluşan bir sistem tarafından desteklenir; birlikte bir iğneye iplik geçirmek gibi daha küçük nesnelere dokunmamızı, hissetmemizi ve manipüle etmemizi sağlarken, aynı zamanda kavramamızı, parmakları genişçe açmamızı veya bir çekiç tutmak gibi güçlü bir kavrama gerçekleştirmemizi sağlar. 

El ve bilek ağrısına ne sebep olur?

El ve bilekteki ağrı kemiklerden, kaslardan, bağlardan veya kaslardan kaynaklanabilir. Yaşadığınız ağrı yeni bir yaralanmanın sonucu, eski bir yaralanmanın şiddetlenmesi veya zaman içinde yavaşça gelişen bir durum olabilir.

Bazı basit tavsiyelere uyarak, birçok el ve bilek rahatsızlığı doktora gitmeye gerek kalmadan evde tedavi edilebilir.

Ne zaman yardım istenmeli

Kemik, tendon, sinir ve bağ yaralanmaları da dahil olmak üzere birçok farklı el yaralanması vardır. Birçoğu zamanla düzelir ancak bazılarının tıbbi yardıma ihtiyacı olabilir.

Eğer varsa elini yaraladın (örneğin düşme) ve iyileşmediğinden endişe ediyorsanız, lütfen bunun en iyi şekilde yönetilmesi için bir sağlık uzmanına danışın. Bu bağlantıyı takip ederek farklı el yaralanması türleri ve bunların en iyi şekilde nasıl yönetileceği hakkında daha fazla tavsiye alabilirsiniz: El Yaralanmaları | İngiliz El Cerrahisi Derneği (bssh.ac.uk)

El ağrınız varsa zaman içinde gelişmiştir, Belirli bir yaralanma olmaksızın, aşağıdaki bilgiler tıbbi yardıma ihtiyaç duymadan semptomlarınızı yönetmenize ve iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Semptomların ve ağrıların çoğu iyileşmelidir. Endişeleriniz varsa veya belirtileriniz kendi kendine yönetimle iyileşmiyorsa sağlık uzmanınızdan tavsiye alın.

Aşağıda el ve bileği etkileyen yaygın durumlar hakkında daha fazla bilgi için bağlantılar bulunmaktadır. Daha fazla ayrıntı için semptomlarınızın olduğu bölgeyi en iyi temsil eden resme tıklayın.