Prolapsi i organeve të legenit

Prolapsi i organeve të legenit është lëvizja poshtë e një ose më shumë mureve të vaginës. Këto mund të jenë pjesa e përparme (anterior), prapa (posterior) ose mitra (mitra).

Prolapsi i organeve të legenit mund të prekë këdo. Megjithatë, statistikat raportojnë se gratë dhe njerëzit 50% që kanë lindur fëmijë do të përjetojnë prolaps të organeve të legenit në një farë mase.

Cilat janë simptomat e prolapsit të organeve të legenit?

Simptomat që gratë kanë tendencë të raportojnë janë:

Rëndësi në vaginë dhe perineum
Diçka po zbret
Një gungë ose top në vaginë
Ndjesia e zvarritjes

Simptoma të tjera të zakonshme të fshikëzës dhe zorrëve mund të shkaktohen nga prolapsi i organeve të legenit, por gjithashtu mund të mos kenë lidhje me prolapsin:

Pamundësia për të zbrazur plotësisht fshikëzën ose zorrët
Vështirësi në fillimin e rrjedhjes së urinës ose nevojë për të ndryshuar pozicionin
Ngritja në këmbë dhe rrjedhja e urinës kur ngrihesh nga tualeti
Inkontinencë urinare nga stresi
Urgjencë për fshikëz ose zorrë
Simptomat e fshikëzës tepër aktive
Frekuenca e fshikëzës

Çfarë shkakton prolapsin e organeve të legenit?

Shtatzënia dhe lindja e fëmijës janë arsyet më të zakonshme për prolapsin, veçanërisht pas një lindjeje vaginale.
Pesha e foshnjës në rritje ushtron një tendosje në organet e legenit dhe muskujt e dyshemesë së legenit.
Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë shkaktojnë relaksim të ligamenteve mbështetëse në përgatitje për lindjen e fëmijës.
Një epiziotomi, një grisje vaginale ose një lindje me pincë mund të dobësojë strukturat mbështetëse.
Obeziteti ushtron presion shtesë në dyshemenë e legenit
Ngritje e rëndë
Historia familjare
Kapsllëk kronik dhe tendosje
Kollë kronike

How can I manage prolapse?

Prolapsi i organeve të legenit nuk është një gjendje kërcënuese për jetën dhe jo të gjitha prolapset përkeqësohen; disa mund të përmirësohen. Mund të zgjidhni të mos bëni asgjë nëse prolapsi juaj nuk është shqetësues.

Hulumtimet sugjerojnë që ju mund ta parandaloni përkeqësimin e prolapsit tuaj ose ta përmirësoni atë duke bërë ushtrimet e muskujve të dyshemesë së legenit dhe duke ndjekur këshillat e mëposhtme:

Pini 2 litra ujë dhe hani një dietë të larmishme.
Bëni ushtrime të rregullta për muskujt e legenit 3 herë në ditë. Për udhëzime se si t'i kryeni saktë ushtrimet për muskujt e legenit, ju lutemi klikoni në videon më poshtë.
Modifikoni aktivitetet tuaja dhe sigurohuni që të ktheheni gradualisht në aktivitete të plota.
Provoni një pesar vaginal i cili do të mbështesë muret vaginale.
Shmangni kapsllëkun dhe sforcimin në tualet

Uluni në tualet me një stol nën këmbë, siç tregohet në figurë. Mos u sforconi dhe mbajini muskujt e barkut të relaksuar. Është e dobishme të merrni frymë ngadalë me hundë në mënyrë që stomaku të lëvizë jashtë dhe gjoksi të mbetet i palëvizshëm dhe pastaj të nxirrni frymën me buzë të mbledhura.

Mund ta gjeni të dobishme edhe për të mbështetur perineumin (zonën midis kanalit të pasmë dhe vaginës) kur hapni zorrët. Ju lutemi shihni foton në të majtë.

Për më shumë informacion dhe këshilla, ju lutemi klikoni në videon dhe fletëpalosjet më poshtë

Broshura e prolapsit të organeve pelvike të POGP-së

Fletëpalosje për prolapsin e organeve pelvike të RCOG-ut