Trajtimi
Nuk mund ta parandaloni përparimin e sëmundjes. Nuk ka prova që shtrirja e gishtit të prekur ose veshja e një gome do të ndihmojë. Ndonjëherë nyjet në pëllëmbë mund të jenë të dhimbshme, por kjo zakonisht qetësohet me kalimin e kohës. Mund të dëshironi të shmangni detyrat më të rënda që e përkeqësojnë vendin e nyjeve për të parë nëse kjo ndihmon në lehtësimin e dhimbjes.
Duhet të vazhdoni ta përdorni dorën sa më normalisht të jetë e mundur. Flisni me mjekun tuaj nëse gishti juaj fillon të shkaktojë probleme me funksionet tuaja të përditshme ose nëse preken nyjet më të vogla në gishtat tuaj.
Lehtësim dhimbjesh
Medikamentet (siç janë qetësuesit e thjeshtë të dhimbjeve ose anti-inflamatorët) mund të jenë të dobishme. Një farmacist ose mjeku juaj mund t'ju këshillojë se çfarë të merrni nëse është e nevojshme. Mund të gjeni më shumë informacion këtu se cilat ilaçe mund të merrni:
Si dhe kur duhet të merret paracetamol për të rriturit – NHS (www.nhs.uk)
Ibuprofen për të rritur: qetësues dhimbjesh që trajton edhe inflamacionin – NHS (www.nhs.uk)
Terapi me akull ose nxehtësi
Nxehtësia mund të jetë e dobishme për të lehtësuar nyjet e ngurta dhe të dhimbshme. Mundohuni të mbushni një tas me ujë të ngrohtë ose të vendosni dorën mbi një kompresë ngrohëse të ngrohur në mikrovalë për 10 minuta. Mos përdorni nxehtësi nëse kyçi juaj është i nxehtë dhe i ënjtur, pasi kjo mund ta përkeqësojë gjendjen. Në vend të kësaj, mund të merrni në konsideratë përdorimin e një komprese akulli ose një qese me bizele të ngrira.
Vendosni një peshqir çaji në kyçin e dorës (për të mbrojtur lëkurën nga djegiet nga akulli) dhe pastaj vendosni një pako akulli ose një qese me bizele të ngrira mbi zonën e dhimbshme. Lëreni këtë për dhjetë minuta dhe përdoreni deri në 3 herë në ditë.
- Ju lutemi të jeni të kujdesshëm me përdorimin e akullit nëse keni ndjesi të ndryshuara ose probleme me qarkullimin e gjakut.
- Kontrolloni lëkurën rregullisht dhe ndërpriteni nëse ka dhimbje ose ndjesi shpimi gjilpërash të tepërt.
Ushtrime për duart
Lëvizja e përgjithshme e dorës mund të jetë e dobishme për të përmirësuar/ruajtur gamën e lëvizjes dhe për të parandaluar ngurtësinë.