Ce este durerea de umăr legată de coarda rotatorie?

Cauze

Durerea de umăr legată de coafa rotatorilor (RCRSP) este o problemă foarte frecventă și provoacă durere la nivelul umărului și brațului superior, dar de obicei răspunde la exerciții.

• Aceasta poate radia până la cot și, ocazional, în partea inferioară a brațului.
• Există adesea o durere surdă în repaus, precum și o durere ascuțită asociată cu anumite poziții, de exemplu, mișcarea bruscă a brațului înainte.
• Unii pacienți cu RCRSP pot prezenta, de asemenea, dureri în mușchii gâtului, deasupra umărului.
• Cel mai frecvent motiv pentru apariția simptomelor este adesea o schimbare (în sus sau în jos) a nivelului de activitate sau a modului în care vă folosiți umărul.

Durerile de umăr pot fi legate de starea generală precară de sănătate (inclusiv hipertensiune arterială, diabet și obezitate), fumat, condiție fizică redusă, somn insuficient și stres.

Tratament

Există tot mai multe dovezi că tratamentul conservator (non-chirurgical) este foarte eficient în gestionarea acestei afecțiuni.

Modificarea activității

• Inițial, cel mai bine este să vă odihniți de activitățile dureroase și să vă modificați activitățile.
• Întotdeauna este important să continuați să vă mișcați, însă odihna de la activitățile dureroase pe termen scurt poate reduce presiunea asupra umărului, permițându-i acestuia să se refacă. Odată ce durerea a dispărut, vă puteți întoarce treptat la activitățile normale.
• Această afecțiune se agravează în mod normal atunci când brațul este ridicat înainte sau lateral la înălțimea umărului sau când este întins în spatele spatelui. Modificarea acestor poziții va ajuta la îmbunătățirea umărului. Dacă trebuie să ridicați un obiect, gândiți-vă să îndoiți mai întâi cotul sau să reduceți cantitatea pe care o ridicați. Atunci când este posibil, ar trebui să evitați ridicarea obiectelor la înălțimea umărului.

Ameliorarea durerii

Utilizarea unui pachet cald sau rece pe un umăr dureros poate ajuta la ameliorarea durerii.

Atât căldura, cât și răceala pot fi utile, dar aveți grijă să nu puneți gheață, comprese termice sau sticle cu apă fierbinte direct pe piele. În schimb, înfășurați-le cu un prosop de ceai sau cu o husă.

Analgezicele fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul, vor atenua durerea, dar trebuie luate în mod regulat pentru a controla durerea.

Un tratament de scurtă durată cu antiinflamatoare precum ibuprofenul poate ajuta la reducerea umflăturilor și, prin urmare, vă poate ajuta să vă mișcați mai liber.

Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și discutați cu farmacistul sau medicul de familie despre utilizarea în siguranță a acestora, mai ales dacă aveți afecțiuni subiacente.

Când să solicitați ajutor?

Urmând sfaturile de mai sus, simptomele ar trebui să se rezolve treptat în decurs de 6-12 săptămâni, deși recuperarea completă poate dura câteva luni. În cazul în care simptomele nu se ameliorează în această perioadă sau devin mai dureroase, poate fi necesar un tratament sau investigații suplimentare.

În cazul în care simptomele persistă după ce ați încercat un tratament conservator, ar trebui să discutați despre alte opțiuni de tratament cu medicul dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră vă poate trimite la un fizioterapeut pentru un program de tratament personalizat.

Opțiunile alternative de tratament pot include injecții locale și tratament chirurgical.