د حوصلې د غړو پراخېدل

Pelvic organ prolapse is the downward movement of one or more walls of the vagina. This may be the front (anterior), back (posterior) or the uterus (womb).

Pelvic organ prolapse can affect anyone. However statistics reports that 50% women and people, who have had children will experience pelvic organ prolapse to some degree.

What are the symptoms of pelvic organ prolapse?

هغه نښې نښانې چې ښځې یې معمولا راپور ورکوي عبارت دي له:

  • په مهبل او پرینیم کې دروندوالی
  • یو څه راښکته کېږي
  • په مهبل کې یوه ټوټه یا توپ
  • د کشولو احساس

د مثانې او کولمو نورې عامې نښې نښانې د حوصلې د غړو د پرولاپس له امله رامنځته کېدای شي، خو ممکن د پرولاپس سره هم تړاو ونلري:

  • د مثانې یا کولمو په بشپړه توګه خالي کولو توان نه درلودل
  • د ادرار د جریان په پیل کې ستونزه یا د موقعیت بدلولو ته اړتیا
  • د تشناب څخه د پورته کېدو پر مهال ولاړ او ادرار بهېدل
  • د ادرار بې نظمۍ فشار
  • د مثانې یا کولمو بیړنی حالت
  • د مثانې د ډیر فعالیدو نښې
  • د مثانې فریکونسي

What causes pelvic organ prolapse?

  • امیندوارۍ او ماشوم زیږون د حمل د مخنیوي تر ټولو عام لاملونه دي په ځانګړي توګه د مهبل له لارې د زیږون وروسته
  • د ماشوم د ودې په حال کې وزن د حوصلې په غړو او د حوصلې په عضلاتو فشار راوړي.
  • د امیندوارۍ په جریان کې د هورمونونو بدلونونه د زیږون لپاره چمتووالي کې د ملاتړي لیګامینټونو آرامۍ لامل کیږي.
  • د ایپیسیوټومي، د مهبل څيري کول یا فورسپس ورکول کولی شي ملاتړي جوړښتونه کمزوري کړي.
  • چاغښت د حوصلې په فرش اضافي فشار راوړي
  • دروند بار پورته کول
  • د کورنۍ تاریخ
  • اوږدمهاله قبضیت او فشار
  • اوږدمهاله ټوخی

څنګه کولای شو چی د پرولاپس درملنه وکړو؟

Pelvic organ prolapse is not a life threatening condition, and not all prolapses get worse; some may improve. You may choose to do nothing if your prolapse is not bothersome.

څېړنې ښيي چې تاسو کولی شئ د خپل د کولمو د خرابېدو مخه ونیسئ یا یې ښه کړئ د خپل د حوصلې د پوړ عضلاتو تمرینونو په کولو او لاندې مشورې تعقیبولو سره:

  • دوه لیتره اوبه وڅښئ او متنوع خواړه وخورئ
  • په ورځ کې درې ځله منظم د حوصلې د فرش تمرینونه وکړئ. د حوصلې د فرش تمرینونو په سمه توګه ترسره کولو لارښوونې لپاره مهرباني وکړئ لاندې ویډیو باندې کلیک وکړئ.
  • خپل فعالیتونه تعدیل کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په تدریجي ډول بشپړ فعالیتونه بیرته جوړوئ
  • Try a vaginal pessary which will support the vaginal walls
  • په تشناب کې د قبض او فشار څخه مخنیوی وکړئ

په تشناب کې کښیناستئ او د پښو لاندې یې یو څوکۍ ونیسئ، لکه څنګه چې په انځور کې ښودل شوي. فشار مه راوړئ او د معدې عضلات آرام وساتئ. دا ګټوره ده چې د خپلې پوزې له لارې ورو ساه واخلئ ترڅو ستاسو معده بهر ته حرکت وکړي، او ستاسو سینه ارامه پاتې شي او بیا د تړلو شونډو له لارې ساه وباسئ.

An illustration of the pelvic floor

You may also find it useful to support your perineum (the area between your back passage and your vagina), when opening your bowels. Please see the picture on the left

 

For further information and advice please click on the video and leaflets below

POGP pelvic organ prolapse booklet

RCOG pelvic organ prolapse leaflet