Wypadanie narządów miednicy mniejszej to przemieszczenie się w dół jednej lub więcej ścian pochwy. Może to być przednia (przednia), tylna (tylna) lub macica.
Wypadanie narządów miednicy może dotknąć każdego. Statystyki podają jednak, że 50% kobiet i osób, które urodziły dzieci, doświadcza w pewnym stopniu wypadania narządów miednicy.
Objawy zgłaszane przez kobiety to:
Inne typowe objawy ze strony pęcherza moczowego i jelit mogą być spowodowane wypadaniem narządów miednicy mniejszej, ale mogą być również niezwiązane z wypadaniem:
Wypadanie narządów miednicy nie jest stanem zagrażającym życiu i nie wszystkie wypadnięcia ulegają pogorszeniu; niektóre mogą ulec poprawie. Jeśli wypadnięcie nie jest uciążliwe, możesz nie podejmować żadnych działań.
Badania sugerują, że można zapobiec pogorszeniu się wypadania lub poprawić jego stan, wykonując ćwiczenia mięśni dna miednicy i stosując się do poniższych porad:
Usiądź na toalecie ze stołkiem pod stopami, jak pokazano na rysunku. Nie napinaj się i utrzymuj rozluźnione mięśnie brzucha. Pomocne jest wykonanie powolnego wdechu przez nos, tak aby brzuch przesunął się na zewnątrz, a klatka piersiowa pozostała nieruchoma, a następnie wykonanie wydechu przez zaciśnięte usta.
Przydatne może być również podparcie krocza (obszaru między tylnym przejściem a pochwą) podczas otwierania jelit. Zobacz zdjęcie po lewej stronie
Broszura dotycząca wypadania narządów miednicy mniejszej POGP
