Wypadanie narządów miednicy

Wypadanie narządów miednicy jest ruchem w dół jednej lub więcej ścian pochwy. Może to być przednia (przednia), tylna (tylna) lub macica (macica). 

Kobiety 50% i osoby, które urodziły dzieci, w pewnym stopniu doświadczają wypadania narządów miednicy mniejszej.

Objawy zgłaszane przez kobiety to:

  • Ciężkość w pochwie i kroczu
  • Coś spada
  • Guzek lub kulka w pochwie
  • Uczucie ciągnięcia

Inne typowe objawy ze strony pęcherza moczowego i jelit mogą być spowodowane wypadaniem narządów miednicy mniejszej, ale mogą być również niezwiązane z wypadaniem:

  • Brak możliwości całkowitego opróżnienia pęcherza lub jelit
  • Trudności z rozpoczęciem oddawania moczu lub konieczność zmiany pozycji
  • Wstawanie i wyciekanie moczu podczas wstawania z toalety
  • Wysiłkowe nietrzymanie moczu
  • Nagłe parcie na pęcherz lub jelita
  • Objawy pęcherza nadreaktywnego
  • Częstotliwość pęcherza

What causes pelvic organ prolapse in pregnancy or after childbirth?

  • Ciąża i poród to najczęstsze przyczyny wypadnięcia, szczególnie po porodzie pochwowym
  • Ciężar rosnącego dziecka obciąża narządy miednicy i mięśnie dna miednicy
  • Zmiany hormonalne podczas ciąży powodują rozluźnienie więzadeł podtrzymujących w ramach przygotowań do porodu.
  • Nacięcie krocza, rozdarcie pochwy lub poród kleszczowy mogą osłabić struktury podtrzymujące.
  • Otyłość dodatkowo obciąża dno miednicy
  • Podnoszenie ciężarów
  • Historia rodziny
  • Przewlekłe zaparcia i wysiłek fizyczny
  • Przewlekły kaszel

Jak mogę leczyć wypadanie włosów?

Wypadanie narządów miednicy mniejszej nie jest stanem zagrażającym życiu i nie wszystkie wypadnięcia ulegają pogorszeniu; niektóre mogą ulec poprawie. Jeśli wypadnięcie nie jest uciążliwe, możesz nie podejmować żadnych działań. 

Badania sugerują, że można zapobiec pogorszeniu się wypadania lub poprawić jego stan, wykonując ćwiczenia mięśni dna miednicy i stosując się do poniższych porad: 

  • Pij 2 litry wody i stosuj zróżnicowaną dietę.
  • Regularnie wykonuj ćwiczenia dna miednicy 3 razy dziennie. Aby dowiedzieć się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia dna miednicy, kliknij poniższy film.
  • Zmodyfikuj swoje działania i upewnij się, że stopniowo wracasz do pełnej aktywności
  • Wypróbuj pessar dopochwowy, który podtrzyma ścianki pochwy (patrz słowniczek).
  • Unikanie zaparć i wysiłku w toalecie

How to avoid straining on the toilet

  • Sit on the toilet with a stool under your feet
  • Your knees should be higher than your hips
  • Lean forward and put your elbows on your knees
  • Buldge out your abdomen
  • Straighten your spine
  • Do not strain and keep your tummy muscles relaxed

It is helpful to take a slow breath in through your nose so that your stomach moves outwards, and your chest remains still and then exhale through pursed lips. 

You may also find it useful to support your perineum when opening your bowels. Your perineum is the area between your back passage and your vagina.

 

More information

Pelvic Floor Exercise Video:

This video is available with subtitles in other languages.

Pelvic organ prolapse - Royal College of Obstetricians and Gynaecologists Back to pregnancy and after childbirth