પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ

પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ યોનિમાર્ગની એક અથવા વધુ દિવાલોનું નીચે તરફનું હલનચલન છે. આ આગળ (આગળ), પાછળ (પશ્ચાદવર્તી) અથવા ગર્ભાશય (ગર્ભાશય) હોઈ શકે છે. 

50% સ્ત્રીઓ અને બાળકો ધરાવતા લોકોને અમુક અંશે પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સનો અનુભવ થશે.

સ્ત્રીઓમાં જે લક્ષણો જોવા મળે છે તે છે:

  • યોનિ અને પેરીનિયમમાં ભારેપણું
  • કંઈક નીચે આવી રહ્યું છે
  • યોનિમાર્ગમાં ગાંઠ અથવા ગોળો
  • ખેંચાણની સંવેદના

મૂત્રાશય અને આંતરડાના અન્ય સામાન્ય લક્ષણો પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સને કારણે થઈ શકે છે પરંતુ પ્રોલેપ્સ સાથે અસંબંધિત પણ હોઈ શકે છે:

  • મૂત્રાશય અથવા આંતરડા સંપૂર્ણપણે ખાલી કરવામાં અસમર્થતા
  • પેશાબનો પ્રવાહ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી અથવા સ્થિતિ બદલવાની જરૂર
  • શૌચાલયમાંથી ઉઠતી વખતે ઉભા રહીને પેશાબ ટપકવો
  • તણાવ પેશાબની અસંયમ
  • મૂત્રાશય અથવા આંતરડાની તાકીદ
  • ઓવરએક્ટિવ મૂત્રાશયના લક્ષણો
  • મૂત્રાશયની આવર્તન

What causes pelvic organ prolapse in pregnancy or after childbirth?

  • ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ એ પ્રોલેપ્સના સૌથી સામાન્ય કારણો છે, ખાસ કરીને યોનિમાર્ગ પ્રસૂતિ પછી.
  • વધતા બાળકનું વજન પેલ્વિક અંગો અને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પર ભાર મૂકે છે.
  • ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થવાથી ડિલિવરીની તૈયારીમાં સહાયક અસ્થિબંધન શિથિલ થઈ જાય છે.
  • એપિસિઓટોમી, યોનિમાર્ગ ફાટી જવું અથવા ફોર્સેપ્સ ડિલિવરી સહાયક માળખાને નબળી બનાવી શકે છે.
  • સ્થૂળતા પેલ્વિક ફ્લોર પર વધારાનો ભાર મૂકે છે
  • ભારે વજન ઉપાડવું
  • કૌટુંબિક ઇતિહાસ
  • ક્રોનિક કબજિયાત અને તાણ
  • ક્રોનિક ઉધરસ

પ્રોલેપ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ એ જીવલેણ સ્થિતિ નથી, અને બધા પ્રોલેપ્સ વધુ ખરાબ થતા નથી; કેટલાકમાં સુધારો થઈ શકે છે. જો તમારા પ્રોલેપ્સ કંટાળાજનક ન હોય તો તમે કંઈ ન કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. 

સંશોધન સૂચવે છે કે તમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓની કસરતો કરીને અને નીચેની સલાહને અનુસરીને તમારા પ્રોલેપ્સને વધુ ખરાબ થતા અટકાવી શકો છો અથવા તેને સુધારી શકો છો: 

  • ૨ લિટર પાણી પીવો અને વૈવિધ્યસભર આહાર લો.
  • દિવસમાં 3 વખત નિયમિત પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો કરો. પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવી તેના માર્ગદર્શન માટે કૃપા કરીને નીચે આપેલા વિડિઓ પર ક્લિક કરો.
  • તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં ફેરફાર કરો અને ખાતરી કરો કે તમે ધીમે ધીમે સંપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા ફરો છો.
  • યોનિમાર્ગની દિવાલોને ટેકો આપતી યોનિમાર્ગ પેસરી અજમાવો (શબ્દકોષ જુઓ)
  • શૌચાલયમાં કબજિયાત અને તાણ ટાળો

How to avoid straining on the toilet

  • Sit on the toilet with a stool under your feet
  • Your knees should be higher than your hips
  • Lean forward and put your elbows on your knees
  • Buldge out your abdomen
  • Straighten your spine
  • Do not strain and keep your tummy muscles relaxed

It is helpful to take a slow breath in through your nose so that your stomach moves outwards, and your chest remains still and then exhale through pursed lips. 

You may also find it useful to support your perineum when opening your bowels. Your perineum is the area between your back passage and your vagina.

 

More information

Pelvic Floor Exercise Video:

This video is available with subtitles in other languages.

Pelvic organ prolapse - Royal College of Obstetricians and Gynaecologists Back to pregnancy and after childbirth