Prolapsus de l'organe pelvien est le mouvement vers le bas d'une ou de plusieurs parois du vagin. Il peut s'agir de l'avant (antérieur), de l'arrière (postérieur) ou de l'utérus.
50% Les femmes et les personnes qui ont eu des enfants souffriront d'un prolapsus des organes pelviens à un degré ou à un autre.
Les symptômes que les femmes ont tendance à signaler sont les suivants :
Lourdeur du vagin et du périnée
Quelque chose descend
Une masse ou une boule dans le vagin
Sensation de traînée
D'autres symptômes courants de la vessie et de l'intestin peuvent être causés par un prolapsus de l'organe pelvien, mais ils peuvent aussi ne pas être liés au prolapsus :
Impossibilité de vider complètement la vessie ou les intestins
Difficulté à démarrer l'écoulement de l'urine ou besoin de changer de position
Se lever et avoir des fuites d'urine en se levant des toilettes
Le prolapsus des organes pelviens n'est pas une maladie mortelle et tous les prolapsus ne s'aggravent pas ; certains peuvent s'améliorer. Vous pouvez choisir de ne rien faire si votre prolapsus n'est pas gênant.
La recherche suggère que vous pouvez empêcher votre prolapsus de s'aggraver ou l'améliorer en faisant des exercices avec les muscles du plancher pelvien et en suivant les conseils ci-dessous :
Boire 2 litres d'eau et avoir une alimentation variée
Faites des exercices réguliers du plancher pelvien 3 fois par jour. Pour savoir comment effectuer correctement les exercices du plancher pelvien, cliquez sur la vidéo ci-dessous.
Modifiez vos activités et veillez à les reprendre progressivement.
Essayez un pessaire vaginal qui soutiendra les parois vaginales (voir glossaire).
Éviter la constipation et les efforts aux toilettes
S'asseoir sur les toilettes avec un tabouret sous les pieds
Les genoux doivent être plus hauts que les hanches.
Penchez-vous en avant et posez vos coudes sur vos genoux.
Gonflement de l'abdomen
Redresser la colonne vertébrale
Ne faites pas d'effort et gardez les muscles du ventre détendus.
It is helpful to take a slow breath in through your nose so that your stomach moves outwards, and your chest remains still and then exhale through pursed lips.
Il peut également être utile de soutenir votre périnée lorsque vous allez à la selle. Le périnée est la zone située entre le passage du dos et le vagin.
