Osteoarthritis of the hip

Osteoarthritis is a long term condition that can affect one or more joints in the body and over time cause pain, stiffness, decreased range of movement in the joint and weakness of the muscles around the joint. It happens when there is breakdown of the cartilage in the joint which causes joint space narrowing. Some people report mild symptoms whereas other people may find their symptoms are severe.

These changes may result in pain, stiffness, loss of range of movement and loss of muscle power.

Quelles en sont les causes ?

Osteoarthritis can affect people of all ages but is more common with people aged 40 and over.

As we get older, many people will encounter osteoarthritis, as the body’s joints go through natural ‘wear and repair’ cycles. Osteoarthritis is the most common type of arthritis and commonly affects the hip or knee joints. Many factors may contribute to having arthritis; obesity, accidents, vigorous sport or a family history may be important. In osteoarthritis (wear and repair), certain changes occur in the joint.

  • The smooth cartilage becomes flaky and develops small cracks.
  • The bone underneath the cartilage becomes denser.
  • The lining of the joint becomes inflamed and may thicken up.
  • Loss of the joint space (narrowing).
  • Formation of bony lumps called osteophytes.

See Versus Arthritis for more detail: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/osteoarthritis-oa-of-the-hip/

Traitement

Mode de vie

Il est important de contrôler son poids, c'est pourquoi un régime alimentaire sain et équilibré est encouragé. Si vous êtes en surpoids, une réduction de celui-ci sera bénéfique pour vos pieds afin de réduire la surcharge articulaire, tandis qu'un régime équilibré est important pour votre santé générale.
Le tabagisme n'aide pas à la réparation des os et des tissus mous, c'est pourquoi il est conseillé d'arrêter de fumer.

See our “Vie saine” section for more information on local healthy weight and stop smoking services

Soulagement de la douleur

Medication (such as simple painkillers or anti-inflammatories) may be useful. A pharmacist or your GP can help advise you what to take if needed. You can find further information here on what medications you could take here:

How and when to take paracetamol for adults – NHS (www.nhs.uk)

Ibuprofen for adults: painkiller which also treats inflammation – NHS (www.nhs.uk)

Modification de l'activité

L'activité est encouragée, mais l'adaptation est importante. Il faudra parfois réduire les activités à fort impact. Introduisez plutôt des activités qui permettent à vos symptômes de se résorber tout en vous maintenant actif. La surveillance du nombre de pas ou de l'intensité de la marche est un moyen de modifier votre activité.

Exercice

It is important to keep your hip moving through the range of movement that you have. This will help to reduce the chance of the joint getting stiffer and the muscles around the joint from getting weaker. Exercising ‘little and often’ is key. Sometimes exercises may make your pain worse whilst you are doing them. This does not mean that you are causing damage. Try to balance being active and having periods of rest.

There are a range of stretching, movement and strengthening exercises available on the Site web Versus Arthritis

Échapper à la douleur

ESCAPE-pain est un programme de réadaptation de groupe destiné aux personnes souffrant de douleurs articulaires chroniques. Il intègre des stratégies éducatives d'autogestion et d'adaptation à un programme d'exercices individualisé pour chaque participant. Il aide les participants à comprendre leur état, leur apprend des choses simples qu'ils peuvent faire eux-mêmes et les entraîne dans un programme d'exercices progressifs pour qu'ils apprennent à mieux gérer la douleur.

Les cours sont actuellement gratuits pour les résidents de Bristol, North Somerset et South Gloucestershire dans les lieux suivants :

  • Centre Greenway, Southmead
  • Centre de remise en forme Brunel, Speedwell
  • Les centres de loisirs gérés par Circadian Trust à Bradley Stoke, Kingswood, Longwell Green, Thornbury et Yate.
  • Imperial Sports Ground, South Bristol
  • Age UK Somerset, Weston et Worle
  • North Bristol Trust - Hôpital de Southmead
  • Hôpitaux universitaires de Bristol et Weston - Infirmerie royale de Bristol
  • Hôpitaux universitaires de Bristol et de Weston - Hôpital de Weston
  • Hôpital Sirona-Cossham
  • Sirona- Knowle West Health Park
  • Centre de santé Sirona- Marina

Veuillez consulter votre praticien de santé pour obtenir une recommandation. Il se peut que d'autres gymnases et centres de loisirs organisent des cours ESCAPE au sein de la BNSSG. pas libre pour les patients et des frais seront appliqués.

Pour plus d'informations, consultez le site Site web de l'ESCAPE-douleur

 

Comment choisir le traitement qui me convient ?

Les outils d'aide à la décision sont conçus pour faciliter la prise de décision partagée entre vous et un clinicien. Ils peuvent vous être utiles avant, pendant ou entre les consultations, en fonction de votre parcours de soins.

A decision aid is designed to help you decide between treatment options. You should go through it and talk to your healthcare professional.

Making a decision about hip osteoarthritis - decision aid

 

Chirurgie

This video explains the different treatment options for Hip Osteoarthritis that you may wish to consider before total hip replacement surgery.

Pour les versions traduites de cette vidéo, veuillez cliquer sur les liens ci-dessous :

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