Chaussures

Qu'est-ce qu'une bonne chaussure ?

• La longueur, la largeur et la profondeur de la chaussure doivent être adaptées à votre pied. L'avant de la chaussure doit être rond et profond pour permettre aux orteils de bouger.
• Il doit y avoir 1 cm entre l'extrémité de l'orteil le plus long et l'extrémité de la chaussure.
• Une tige souple et extensible peut être plus tolérante pour les pieds larges ou les articulations douloureuses proéminentes. Les coutures et les matériaux rigides peuvent souvent comprimer les parties douloureuses du pied.
• La chaussure doit maintenir le pied fermement en place à l'aide d'une fermeture réglable, c'est-à-dire des lacets.
• L'arrière de la chaussure doit être ferme et s'ajuster parfaitement à l'arrière du talon. Cela permet de maintenir et de stabiliser le talon lorsque la chaussure entre en contact avec le sol.
• Idéalement, la chaussure aura une semelle épaisse et légère dans un matériau antidérapant. Une bascule avant incurvée peut aider les symptômes de l'avant-pied à se rétablir.
• Une semelle intérieure amovible est idéale si vous devez utiliser des orthèses plantaires.

Caractéristiques des chaussures

Semelle intérieure - Une semelle intérieure amovible permet d'augmenter la profondeur de la semelle intérieure ou de l'orthèse.

Fixation - Il peut être nécessaire de desserrer les lacets aux points de pression douloureux. Les chaussures à enfiler peuvent être plus serrées à certains endroits, ce qui n'est pas utile si vous avez mal au pied.

Tige et doublure - Une tige souple peut être utile pour gérer les douleurs du pied - les matériaux extensibles peuvent aider à réduire la pression sur les articulations douloureuses ou les points chauds.

Contrefort de talon - Elle fournit un soutien autour du talon de la chaussure afin de stabiliser le pied. Souvent, un talon stable peut être utile en cas de pieds douloureux. Il est peu probable qu'un contrefort de talon peu profond ait la profondeur nécessaire pour une semelle plantaire.

Boîte à orteils - Elle doit être suffisamment large pour ne pas écraser les orteils et suffisamment profonde pour permettre aux orteils de bouger dans la chaussure. Une plus grande profondeur permet de tenir compte d'un orteil en marteau ou d'une articulation arthritique du gros orteil.

Talon - Le talon de la chaussure doit être large et pas trop haut. Un matériau dur sera moins tolérant si votre talon est douloureux.

Semelle Rocker avant-pied - La courbe avant peut faciliter la marche, en particulier en cas de douleur à l'avant-pied, comme une raideur de l'articulation du gros orteil ou une douleur à la plante du pied.

Largeur - Une largeur appropriée est importante pour éviter la compression d'un oignon ou d'une articulation arthritique du gros orteil.