শ্রোণী অঙ্গ প্রল্যাপস

শ্রোণী অঙ্গ প্রল্যাপস যোনির এক বা একাধিক দেয়ালের নিম্নগামী নড়াচড়া। এটি সামনের (সম্মুখ), পিছনের (পশ্চাৎ) অথবা জরায়ু (গর্ভ) হতে পারে। 

50% নারী এবং যাদের সন্তান হয়েছে তাদের পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস কিছুটা হলেও হতে পারে।

মহিলারা যে লক্ষণগুলি প্রায়শই রিপোর্ট করেন তা হল:

  • যোনি এবং পেরিনিয়ামে ভারী হওয়া
  • কিছু একটা নেমে আসছে।
  • যোনিতে একটি পিণ্ড বা বল
  • টেনে আনার অনুভূতি

মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলি পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপসের কারণে হতে পারে তবে প্রোল্যাপসের সাথে সম্পর্কিত নাও হতে পারে:

  • মূত্রাশয় বা অন্ত্র সম্পূর্ণরূপে খালি করতে না পারা
  • প্রস্রাবের প্রবাহ শুরু করতে অসুবিধা বা অবস্থান পরিবর্তন করার প্রয়োজন
  • টয়লেট থেকে ওঠার সময় দাঁড়িয়ে প্রস্রাব বের হওয়া
  • স্ট্রেস প্রস্রাবের অসংযম
  • মূত্রাশয় বা অন্ত্রের জরুরি অবস্থা
  • অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয়ের লক্ষণ
  • মূত্রাশয়ের ফ্রিকোয়েন্সি

What causes pelvic organ prolapse in pregnancy or after childbirth?

  • গর্ভাবস্থা এবং প্রসব হল প্রল্যাপসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ, বিশেষ করে যোনিপথে প্রসবের পরে।
  • ক্রমবর্ধমান শিশুর ওজন পেলভিক অঙ্গ এবং পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করে।
  • গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের ফলে প্রসবের প্রস্তুতির সময় সহায়ক লিগামেন্ট শিথিল হয়ে যায়।
  • এপিসিওটমি, যোনিপথের ছিঁড়ে যাওয়া বা ফোর্সেপস ডেলিভারি সহায়ক কাঠামোকে দুর্বল করে দিতে পারে।
  • স্থূলতা পেলভিক ফ্লোরের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে
  • ভারী জিনিস তোলা
  • পারিবারিক ইতিহাস
  • দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এবং চাপ
  • দীর্ঘস্থায়ী কাশি

আমি কিভাবে প্রোল্যাপসের চিকিৎসা করতে পারি?

পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস জীবন-হুমকিস্বরূপ অবস্থা নয়, এবং সমস্ত প্রোল্যাপস আরও খারাপ হয় না; কিছু উন্নতি হতে পারে। যদি আপনার প্রোল্যাপস বিরক্তিকর না হয় তবে আপনি কিছুই না করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। 

গবেষণায় দেখা গেছে যে, আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীর ব্যায়াম করে এবং নীচের পরামর্শগুলি অনুসরণ করে আপনি আপনার প্রোল্যাপসকে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে পারেন অথবা উন্নতি করতে পারেন: 

  • ২ লিটার পানি পান করুন এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করুন।
  • দিনে ৩ বার নিয়মিত পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন। সঠিকভাবে পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে নির্দেশনার জন্য নীচের ভিডিওটিতে ক্লিক করুন।
  • আপনার কার্যকলাপ পরিবর্তন করুন এবং ধীরে ধীরে সম্পূর্ণ কার্যকলাপগুলিতে ফিরে আসার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
  • যোনির দেয়ালকে সমর্থন করবে এমন একটি যোনি পেসারি চেষ্টা করুন (শব্দকোষ দেখুন)
  • কোষ্ঠকাঠিন্য এবং টয়লেটে চাপ এড়িয়ে চলুন

How to avoid straining on the toilet

  • Sit on the toilet with a stool under your feet
  • Your knees should be higher than your hips
  • Lean forward and put your elbows on your knees
  • Buldge out your abdomen
  • Straighten your spine
  • Do not strain and keep your tummy muscles relaxed

It is helpful to take a slow breath in through your nose so that your stomach moves outwards, and your chest remains still and then exhale through pursed lips. 

You may also find it useful to support your perineum when opening your bowels. Your perineum is the area between your back passage and your vagina.

 

More information

Pelvic Floor Exercise Video:

This video is available with subtitles in other languages.

Pelvic organ prolapse - Royal College of Obstetricians and Gynaecologists Back to pregnancy and after childbirth